Узкие отжимания от пола: отличное упражнение для прокачки трицепса! 03.08.2013 читать 3 мин. 0 35 03.08.2013 читать 3 мин. 0 35 Узкие отжимания от пола - отличное упражнение для прокачки трицепса. В статье описано правильное выполнение упражнения, примечания и методика тренировок. Рекомендуется делать 3 сета по 15-20 повторений в конце тренировки трицепса. тренировки фитнес трицепс Перепост Прочитать полностью